热点项目
当前位置 当前位置:首页 > > 热点项目
热点项目 热点项目

信任背摔

发布时间: 2021-11-06    作者:兰州先行者拓展训练
  分享到:   
二维码分享
信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动,是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

项目名称:信任背摔

项目类型:团队合作项目
【项目简介】

信任背摔这是拓展训练中.具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼团队成员的心理素质,克服恐惧,对员工的心理素质提升有很大帮助,同时考验队友之间的相互信任、把自己背后交给同伴。

项目任务:

每位学员站到背摔台上,背向后,笔直倒下。当他/她倒下时,其余队员在其背后接住他/她,并把他/她直立地放在地面上

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意,

首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;

其次,搭人床的队员..组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度.强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住.后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守"先放脚后将身体扶正"的拓展安全..原则;另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。.后,二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。 (教练须知:在学员平安倒在人床之前,在任何情况下都不得松开手中的背摔绳)

信任背摔要求极其规则:

1、接人动作布置:右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。弓步站立时,腰杆挺直,否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上,意思是说,不要用手掌来接人,因为手腕容易受伤。当接触到倒下的队员时有一点缓冲,不要向上迎。

当接住倒下的队员时,站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他/她的腿和脚.后面的队员托背向前,使他/她平稳站立在地面上。记住:只要他/她还没有站稳,任何人都不允许松手

2、背摔者动作布置:背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。

信任背摔安全规则:

1、这个项目的危险性大,一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:脊椎错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,教练员检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物,包括手表、手机、钥匙、打火机等等。

2、背摔者的姿势:双手平伸交叉,掌心相对,十指互扣,由内向上反翻到胸前,双肘向内收紧,拳头抵住下颚。背摔者倒下时,挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲,肘关节收紧,不打开,不可以抬腿,不可以跳下或者向后跃出,不可以大叫!

3、承接者的姿势:身高相近的人两两相对站成至少五组,大家都出同侧腿,弓步站好,两人肢内侧相抵,膝盖接近,上体保持正直,腰部用力,保持自己的重心稳定,双臂向前平举与肩同高,掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀,双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙,所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列,对面学员要靠近至双手能抓到对方身体,掌心向上,手臂间隔均匀排列,侧仰头注视背摔者的背,做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上,也要接住背摔队员。

队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时,找人替换。

5、每名队员开始挑战之前,所有队员把手放在其肩上一起喊:“你真的很不错,你真的很不错,你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。开始背摔之前,背摔者大声喊:“我相信我就是我,我相信我们的团队,你们准备好了么?”回应:“时刻准备着!”背摔者:“我来了!”回应:“来吧,我们爱你!” 听到爱字的时候背摔而下,.后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢:“谢谢你们!”

项目控制:

1、如果学员不摘眼镜,不允许参与项目。

2、如果是外训,用桌椅搭成的背捧台,请学员扶住桌椅。

3、如果学员不足11人,不能做此项目。

4、如果接人的队员回答不整齐不响亮,务必请大家重来一遍。

5、所有的队员都要给予任务,不要有旁观者。

6、当学员被接住之后,提醒大家“先放下脚”。

7、如果学员在项目过程中秩序混乱,培训师必须停下项目,并向主带培训师汇报。

8、要格外关注并采取措施保护体重在100公斤以上的学员。

9、以上凡是牵涉到学员安全的条目,培训师必须坚持原则,严禁通融或让步。

项目目标:

1、建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;信任在组织和团队内部的必要性;什么是信任?信任的定义是什么?——相信且敢于托付。

2、增强学员挑战自我的良好心理素质、勇气是成功的必要条件、有勇气的人不一定成功,可成功的人没有一个是没有勇气的。

3、责任感是组织中每个成员的自觉行为

4、规则流程在管理上的作用

5、分工合作,团队成功

6、培养学员换位思考的意识、鼓励和赞美。

场景导入:

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员,船上仅有的救生艇都已经坐满了人,可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇,那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时,救生艇已经达到饱和,如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇,很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以,我们必须寻找一个.安全.稳妥的办法,让这位同伴顺利上艇

项目分享:

1.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是.难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

2.当台上的人问到:“我要跳了,你们准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了,请相信我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。

3.台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

4.沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能.终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

5.只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人.安全,而接的人也.省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且.终让自己受到损害。

6.互帮互助,我为人人,人人为我。团队,不是群体,一个..的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。
相关案例推荐 相关案例推荐
  • OPPO企业年会
    OPPO企业年会

    年会指某些社会团体一年举行一次的集会,是企业和组织一年一度的“家庭盛会”,主要目的是客户答谢,激扬士气,制造快乐能量,营造组织气氛、深化内部沟通、促进战略分享、增进目标认同,并制定第二年的目标,为新一年度的工作奏响序曲。激情演艺以员工的表演为主,12-14个节目即可,形式和内容晚会前要彩排,否则那就不是企业为主的文化,...

    详情
  • 参观红色基地、夯实党史教育-甘肃六建开发公司主题党日活动
    参观红色基地、夯实党史教育-甘肃六建开发公司主题党日活动

    红色团建是把红色人文景观和绿色自然景观结合起来,把革命传统教育与团队建设发展结合起来的一种新型的主题团队建设形式,其打造的红色线路和经典景区,既可以观光赏景,也可以了解革命历史,增长革命斗争知识,学习革命斗争精神,培育新的时代精神,并使之成为一种文化。红色历史中的伟大精神,都是每一个时代红色文化的先进代表。只有把这些优...

    详情
  • 海伦教育-特色团建
    海伦教育-特色团建

    兰州拓展训练推荐甘肃五洲先行者企业管理咨询有限公司(简称:先行者培训),专业从事兰州拓展训练,兰州企业拓展,兰州企业内训,趣味运动会,亲子活动,心智魔训,兰州素质拓展,户外亲子拓展,兰州体验式内训,体验式教育的兰州企业拓展公司。咨询电话:18198010801。

    详情
  • 甘肃六建十二公司,甘肃二建七分公司 “追寻红色记忆 感悟革命精神”主题活动
    甘肃六建十二公司,甘肃二建七分公司 “追寻红色记忆 感悟革命精神”主题活动

    红色团建是把红色人文景观和绿色自然景观结合起来,把革命传统教育与团队建设发展结合起来的一种新型的主题团队建设形式,其打造的红色线路和经典景区,既可以观光赏景,也可以了解革命历史,增长革命斗争知识,学习革命斗争精神,培育新的时代精神,并使之成为一种文化。

    详情
  • 电缆运检咨询,供电服务指挥中心
    电缆运检咨询,供电服务指挥中心 "快乐工作,幸福生活"趣味运动会

    “趣味运动会”是运动会的延伸,但传统的运动项目中,大多都以竞技为目的,对参与者的体能与技巧要求特别高,需要长时间的训练,才能掌握一定的技巧,这只能适合,少数从事体育运动者,而不适合全民运动。

    详情
  • “感恩九周年  甘行伴成长”甘肃银行部门联建活动
    “感恩九周年 甘行伴成长”甘肃银行部门联建活动

    拓展训练是指通过专业的机构,针对企业团队现状,设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”,增加受训者快乐能量的培训目的。

    详情
  • OPPO甘青宁客服“兼容并蓄、博采众长、熔炼团队、凝心聚力”集训营
    OPPO甘青宁客服“兼容并蓄、博采众长、熔炼团队、凝心聚力”集训营

    素质拓展,又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。起源于二战时期的素质拓展,风靡全球50余年后,1995年走进中国。短短几年不断发展,倍受推崇,逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。素质拓展通过设计独...

    详情
  • 使命-担当-筑梦 2020体验中国高峰论坛【企业年会】
    使命-担当-筑梦 2020体验中国高峰论坛【企业年会】

    企业内训是推动企业不断发展的重要手段之一。企业内训是指企业或针对企业开展的一种提高人员素质、能力、工作绩效和对组织的贡献,而实施的有计划、有系统的培养和训练活动。

    详情